Здоровье не купишь – его дарит разум

В номере 

Автор

Давно известен факт, что женщины живут дольше мужчин. Однако это не означает, что они меньше подвержены различным заболеваниям. Просто в целом женщины относятся более сознательно к своему здоровью, чего нельзя сказать о большинстве мужчин. Кроме проблем со здоровьем, на продолжительность жизни мужчин влияют и другие факторы: согласно статистике, 75 процентов жертв дорожных происшествий – мужчины. Смертельный исход в результате насилия так же мужская «сфера». Самоубийства в 75 случаях из 100 совершаются сильным полом, также смерть из-за передозировки алкоголя в основном встречается среди мужчин. Что же влияет на продолжительность жизни женщин?

В среднем, почти половина женщин погибает в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы. Повышенной опасности подвергаются курящие женщины, а также те, кто имеет высокий уровень холестерина в крови и повышенное давление. «Легкую» гипертонию можно вылечить не прибегая к медикаментам, достаточно немного снизить вес, начать регулярно заниматься спортом, не употреблять в пищу чрезмерное количество соли, ну и, конечно, не забывать о правильном, сбалансированном питании. Отказ от курения и употребления алкоголя, а также снижение стрессовой нагрузки на организм, позволяют свести к минимуму риск повреждения сосудов. Не забывайте, что движение необходимо организму, однако не надо сразу до изнеможения заниматься спортом, начните с малого, например, замените лифт лестницей, пройдитесь в соседний магазин пешком.

Бытует ошибочное мнение, что женщины меньше подвержены риску получить инсульт, чем мужчины. На самом деле, у мужчин действительно чаще случается инсульт, но вероятность смертельного исхода у женщин в полтора раза выше. Чтобы избежать этого, нужно сознательно вести здоровый образ жизни и знать о ваших индивидуальных факторах риска, таких как, например, повышенное давление. Как правило, инсульт бывает у пожилых людей в возрасте 70-75 лет, но у тех, кто страдает гипертонией, риск возрастает в 3-4 раза.

Ранняя диагностика играет решающую роль в распознавании рака груди. Тем более, что это наиболее распространенный вид ракового заболевания у женщин (более 60 тысяч случаев в год). В среднем возраст пациенток составляет 64 года, но у 40 процентов женщин рак диагностируется раньше 60 лет. Дамам в возрасте 50-70 лет необходимо делать скрининг два раза в год, больничная касса берет на себя расходы по проведению обследования. Для женщин в возрасте от 30 до 50 и старше 70 необходимо приходить на осмотр раз в год. Кроме этого врач должен дать подробные инструкции для самообследования, чтобы женщины могли самостоятельно проверять грудь на наличие уплотнений и изменений в тканях.

Легочные заболевания в большей степени присущи курильщикам мужского пола, но в течение нескольких последних лет возросло число курящих женщин, особенно среди молодежи. К сожалению, шанс на выздоровление у пациентов с раком легких достаточно низок, согласно статистике, каждый пятый пациент умирает именно от этой разновидности ракового заболевания. Каждый год в Германии погибает около 10 тысяч женщин от этого недуга. Особенно пугает тот факт, что среди пациентов с раком легких 90 процентов составляют курильщики.

Некоторые факты о женщинах и курении:

Риск получить рак легких у курящих женщин в восемь раз выше, чем у некурящих.

Три сигареты в день удваивают риск получить инфаркт. У мужчин же – шесть сигарет в день.

Даже у малокурящих высока вероятность заболеть раком груди или шейки матки.

Женщины чаще страдают от таких последствий курения как кашель, посторонние шумы при дыхании, удушье и астма. Кроме этого курение снижает фертильную функцию у женщин.

Заболевания желудочно-кишечного тракта: рак желудка – второе по распространенности заболевание после рака груди. Плохое питание, чрезмерное употребление алкоголя, излишний вес и малоподвижный образ жизни – все это повышает шанс возникновения рака желудка. А также слишком много сырого и плохо прожаренного мяса, недостаток в рационе питания овощей, фруктов и балластных веществ.

Необходимо в ежедневное меню ввести хлеб с отрубями, картофель, брокколи, сладкий перец, помидоры и другие овощи. Также питание с низким содержанием жиров уменьшает риск заболевания раком желудка. Начиная с 45-летнего возраста, больничные кассы ежегодно оплачивают обследование толстой кишки. Если же у вас имеется предрасположенность к этому заболеванию по наследственной линии, то расходы по эндоскопии кишечника страховка перенимает и у более молодых пациентов.

Рак яичников – особенно коварное заболевание, так как человек замечает симптомы, как правило, тогда, когда уже слишком поздно. До сих пор эта форма рака случайно обнаруживается у каждой 70-ой женщины, у нерожавших женщин чаще. Также у тех пациенток, которым была сделана операция по удалению раковых образований молочной железы, рака желудка или рака шейки матки, наблюдается повышенный риск.

Меньше подвержены такому недугу женщины, которые принимали когда-либо противозачаточные таблетки, а также матери, кормившие своих детей грудью. Сигналом к тому, что в организме что-то не в порядке, может служить увеличение объема живота, проблемы с пищеварением или внезапное снижение веса.

Заболевание почек – часто эта болезнь развивается медленно и поэтому поздно диагностируется. Регулярное посещение нефролога, особенно при плохой наследственности, очень важно.

Чтобы избежать большинства заболеваний, необходимо вести здоровый образ жизни или хотя бы стремится к этому. Избегайте избыточного веса, держите под контролем ваше давление, питайтесь сбалансировано, употребляйте меньше соли, не курите и не злоупотребляйте алкоголем, больше двигайтесь – эти нехитрые правила помогут вам надолго сохранить здоровье, бодрость духа и ясность мысли.

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!

Anzeige