Чтобы не заболели и другие

В номере 

Автор

© Antonioguillem - Fotolia.com

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) – самое распространенное заболевание органов верхних дыхательных путей. Пик заболеваемости проходится на осенне-зимний сезон, но заразиться можно в любое время года. Взрослый человек болеет вирусными инфекциями в среднем два-четыре раза в год, в зависимости от состояния иммунной системы. А вот дети, к сожалению, переносят до десяти простудных заболеваний за год, поскольку более восприимчивы к вирусным болезням.

Симптомы ОРВИ

Воспаление верхних дыхательных путей характеризуется в первую очередь общим недомоганием, появлением насморка, кашля и чихания. Болезнь развивается постепенно, и в этом главное отличие ОРВИ от, например, гриппа. Сначала появляется слабость, озноб, слезятся глаза, першит в горле. Постепенно боль в горле усиливается, добавляется кашель, сильный насморк и может повыситься температура.

Но заболевание проявляется не сразу после того как человек «поймал» вирус. Проходит один день, два, а иногда и пять, прежде чем заболевание проявит себя в полную силу. И все это время, пока болезнь, наконец, не уложит вас в постель, вы и сами являетесь распространителем инфекции.

Когда организм становится источником инфекции? 

Большинство людей позволяют себе ходить на работу с явными признаками начинающегося заболевания. Температуры нет – чего сидеть дома… Но вы должны осознавать в полной мере уровень опасности для коллег! Вирусологи считают, что человек заразен за один-два дня до дебюта острой вирусной инфекции, уже в этот период он несет скрытую угрозу для окружающих. Но как только появились первые симптомы вирусной инфекции – это однозначный знак: все, вы заразны.

Чихая, вы распространяете вокруг себя мельчайшие брызги слюны, в которой содержатся крайне активные болезнетворные вирусы. Когда заболевший сморкается или прикрывает рот платком при кашле, на коже рук остаются огромные дозы вирусов. Дотрагиваясь до предметов, вы оставляете на них инфекционный след, который с легкостью подхватит другой человек. Лучшее, что в таком случае может сделать человек – взять больничный лист и остаться дома. Так и вы убережетесь от осложнений, которые бывают и от ОРВИ, и не станете источником заражения для окружающих.

Сколько времени заразен заболевший человек?

Медики утверждают, что опасность для окружающих человек несет в течение недели, потом активность его вируса угасает. Хотя если у вас слабая иммунная система, инфицирование окружающих происходит намного дольше, поскольку ваш иммунитет не способен быстро и эффективно закончить борьбу с вирусом и латентный период растягивается на длительный срок.

Как уберечь окружающих от вашей инфекции?

Простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем, именно потому риск заразить окружающих столь велик. Конечно же, лучше всего при первых признаках острой вирусной инфекции остаться на несколько дней дома. Так вы и сами быстрее пойдете на поправку, и не заразите коллег по работе. Но если нет никакой возможности пропустить рабочий процесс, то воспользуйтесь несколькими простыми советами от врача:

  • медицинская маска – надежный барьер от вирусов, но ее положено менять минимум каждые два часа, иначе она из защиты превратится в рассадник микробов;
  • не подходите близко к людям, постарайтесь ограничить количество контактов;
  • избегайте рукопожатий и иных телесных контактов;
  • чихайте и кашляйте, не прикрывая рот ладонью, как раньше учили мамы, а в сгиб локтя. Логика проста: на ладони остаются микробы, которые непременно попадут оттуда на окружающие предметы, а с локтевого сгиба им сложнее мигрировать.

Как сберечь свое здоровье?

К сожалению, верхние дыхательные пути крайне уязвимы, они являются воротами в организм и притягивают к себе массу болезнетворных микроорганизмов. Чтобы минимизировать частоту заболеваний, следует заранее подумать о своем здоровье.

  1. Закаливание – действенный способ укрепить иммунитет и уберечься от вирусных инфекций.
  2. Слизистая поверхность носоглотки – первая преграда на пути вирусов. Именно поэтому она должна быть постоянно увлажнена. Пейте достаточное количество воды, а в период пика заболеваемости пользуйтесь и увлажняющими спреями для носа.
  3. Гигиена – важнейшая составляющая борьбы с вирусами. В эпидемиологический сезон чаще мойте руки с мылом, пользуйтесь бактерицидными лосьонами для рук.
  4. Укрепляйте свой организм витаминами.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте мест скопления людей в период роста заболеваемости ОРВИ.
  6. Если в рабочем коллективе вирусные заболевания носят массовый характер – не стесняйтесь пользоваться медицинской маской, только она станет надежным барьером, который предотвратит проникновение инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!

Anzeige